成长就是克服天性的过程
人类的安全感来自于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权利，或影响力。
焦虑的原因：同时想做很多事，又想立即看到效果。
目标是存放我们热情和精力的地方。
努力去做“会做但特别容易做或不会做但稍微努力就能懂”的事。
能解释的现象越多，这个概念就越底层。
逼迫自己获取高质量的知识以及深度缝接新知识，再用自己的语言或文字教授他人，是为深度学习之道。
专注于深度学习，对浅度学习保持开放。
搭建个人认知体系的真相：打碎各家的认知体系，只取其中最触动自己的点或块，然后将其接成自己的认知网络 。
及时持续的正向反馈能产生更好的学习效果。
所有的痛苦都是上天给我们的成长提示。
真正的学习在于 反馈、反馈再反馈。
科学的学霸模式：极度专注、主动休息、循环反复。