和光同尘  为而不恃
收敛锋芒、融入环境、与万物和谐共处
《道德经》第二章：
生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去 
有所作为，却不依仗
正因为不占有，成果才不会离去

《道德经》九九八十一章，五千字，
“道”就是万事万物变化发展的规律，
“德”就是依据“道”而形成的行为规范

佛在心中，道在当下；
禅在定中，慈在智内。
不执着于外在形式，不迷失于过去未来，
以定力滋养智慧，以智慧引领慈悲，
在每一个当下活出觉悟与通透

通缩环境下，要素成本下降和资源再分配能够结构性地赋予新的经济结构，推动新的繁荣周期的到来。
低房价时代，家庭不再为住房焦虑，生活幸福感提高，更有利于孕育科技革命。
同时，快钱减少，资本会变得更有耐心，愿意投资科技研发，从而促进新经济的发展。
通缩意味着物价普遍持续下降，在收入相对稳定的情况下，消费者的实际购买力会增强。
消费者可以用同样的钱购买到更多的商品和服务，这在一定程度上能够提高消费者的生活水平和福利

马上林冲 马下武松 林冲骑武松能打孙悟空

欲修天道，先修人道；人道修好，天道自成。
降伏其心，这个心指的就是“妄心、散乱心”。
守住自己的心不散乱。
当心散乱时，能做的就是觉知。
觉知因何散乱，其本质是自己贪嗔痴。

where you go，there you are
当下的状态源于自身选择
你选择去哪里，就会在那里立足
去哪，就在哪

正念最初源于佛教禅修传统，是佛教 “八正道” 之一，强调对当下的觉察和专注；
其核心是 “保持当下的觉知”，学会接纳，觉察呼吸、身体感受、思绪起伏，而不对这些体验进行评判或抗拒；
神经科学研究表明，正念练习可以减少杏仁核的过度反应，杏仁核是大脑中掌管恐惧和压力的区域，从而减少焦虑反应；
同时还能增强前额叶皮层功能，前额叶负责理性思考和情绪调节，这使得人们能更冷静地面对压力

《正念：此刻是一枝花》 
作者：乔・卡巴 - 金（Jon Kabat-Zinn）
正念减压疗法创始人
where you go，there you are
该书用简明优美的文字阐明正念冥想的精髓和方法，
帮助读者在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明和幸福。
书中指出，人们的日常生活往往充满忙碌、压力、冲突等，由此引发各种情绪和生理问题，
而正念可以帮助人们脱离这种困境，保持专注和接纳，
从而掌控与自我、家人、工作乃至更广阔世界的关系，提升生命质量

《正念：此刻是一枝花》 推荐序作者
陈海贤，男，汉族，浙江大学应用心理学博士，
中国临床心理学会注册心理师，知名心理咨询师、家庭治疗师，
知乎ID “动机在杭州”