天才是1%的灵感加上99%的汗水”，哪怕是一个普通人，也能成为一个杰出的人物，而成为杰出人物的关键，在于刻意练习。
刻意练习其实并不复杂，关键在于：目标明确，专注投入，及时反馈，不断挑战舒适区，找到行业优秀导师，强化动机，坚持练习。


大多数天才都是通过刻意练习得来的

想成为天才是可以由训练习得，大脑比我们想象的具有更强的的适应能力，天才只是更懂得利用大脑的适应能力

不论什么行业与领域，提高的办法都遵循着普遍的原则，这种普遍的原则就是刻意练习

刻意练习是通过训练，让知识转化为长期记忆，在调用知识时能一次性提取更多内容。

如何进行刻意练习：具有定义明确的特定目标；具有专注的练习状态；练习过程中及时反馈；需要走出舒适区

具有定义明确的特定目标 ,例如把目标定成每次都比上次多记住一个英语单词

具有专注的练习状态 , 记住然后复述

练习过程中及时反馈 ,每次尝试后，立即给自己反馈，是对还是错，是什么原因造成。找到原因后再针对性提升

需要走出舒适区 ,在离自己能力极限不远的地方挑战自己。

生活中如何刻意练习 ,找到一位好导师；没有导师就找道具；专注投入进去；跨越停滞阶段；保持动机

成为杰出人物的成长路线,产生兴趣；变得认真；全力投入；开拓创新

如果没有花费无数小时的时间进行刻苦练习，没有人能够培养杰出的能力

如果你没有进步，不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习

你制定的目标需要在你的舒适圈外，但不能离你能力太远。完成一个目标后，更改目标难度，再进行下一个

将目标分解成一个个小目标，反复练习，然后做有效的分析，找到不足之处，想尽各种办法去解决。