境随心转
外在环境的状态与感受，会随着个人内心的认知、心态与境界的转变而发生改变，而非单纯由外部事物本身决定；
它强调 “心” 是主导，“境” 是投射，打破了 “环境决定心境” 的单向认知，突出了人的主观能动性对现实体验的影响；
佛教：心能转境，即同如来
儒家：仁者不忧，知者不惑
道家：宠辱不惊，闲看庭前花开花落

偈语     jì yǔ  
偈语是佛经中的唱颂词，梵语“偈陀”的别称，也称偈颂、偈言、偈诵等，
通常以四句为一单位，每句字数可三至八字不等，兼具文学形式与宗教内容

《每天懂一点净化身心的禅心佛语》
本书以台湾第一高僧圣严法师的禅证体悟为中心，
结合现代人的心理诉求，从人们的生活、学习和工作等日常行为入手，
阐释净化身心、缓解压力的禅修法门；
将心理减压和禅修秘法完美结合

休息的本质：让身体和大脑从 耗能状态 切换到 储能状态；
关键不在于时间长短，而在于是否能主动切断消耗源（如信息、情绪、肌肉紧张）；
两种方法：
1. 五分钟感官聚焦 
2. 闭眼做 腹式呼吸（吸气 4 秒，屏息 2 秒，呼气 6 秒）
五分钟感官聚焦：
停下手中的事，专注于当下的感官体验；
比如听窗外的雨声（分辨不同频率）、
摸手边的杯子（感受温度和纹理）、
闻一杯茶的香气（细品气味层次）；
此时大脑无需思考，只需接收，能快速从 任务模式 抽离

外不逐物，内不耗心

天下大势，合久必分，分久必合
股市大势，涨久必跌，跌久必涨

灵台方寸山  斜月三星洞  在心上练

中年苏轼看上了一位12岁的歌伎，不仅为她写下千古佳句，还将她纳为了自己的侍妾。
这位歌伎叫王朝云，虽然她与苏轼之间，有着巨大的年龄和身份差距，但她懂苏轼的不合时宜，苏轼也懂她的孤独。
这世间最动人的感情，是你见过我最狼狈的样子仍将我视若珍宝，而我也见过最孤独的你却依旧爱你如初。
水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。
欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。‌‌

在漫长的人类历史中，自信的人会更容易吸引到异性，从而有更多的繁衍机会，
所以一代又一代积累下来后，最终所有人身上都带有了过度自信的特质。
因而，大家不用烦恼于自己脸皮厚，
如果一个人没有任何过度自信的特质，才更需要注意，这或许是抑郁症倾向。

经济学的两个假设：第一，资源是稀缺的；第二，人是理性的，即理性人假设